Gesundheit,  Wissenswertes,  Zum Nachdenken

Frühjahrsmüdigkeit: Krankheit oder „Kopfsache“?

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

manche Menschen kommen ja vom Winterschlaf direkt in die Frühjahrsmüdigkeit –

jeder Mensch ist eben individuell, aber …

Ist
Frühjahrsmüdigkeit
eine Krankheit oder
Kopfsache„?
(Einbildung)

ext. Bild

Nicht jeder Mensch hat im Frühling mit starker Müdigkeit zu kämpfen
und infizieren kann man sich auch nicht damit.
Trotzdem ist die Frühjahrsmüdigkeit auch ein körperlicher Zustand.

Im Winter fährt unser Körper alle Funktionen ein bisschen runter
und das Schlafhormon Melatonin wird vermehrt ausgeschüttet.

Andererseits fehlen uns in der Zeit die Sonnenstrahlen auf unserer Haut,
die unseren Körper dazu bringen, Endorphine,
also Glückshormone, auszuschütten.

Wenn wir im Frühling dann wieder mehr draußen an der frischen Luft sind,
ist unser Körper besonders gefordert:

Das Hormon Serotonin heitert uns ganz natürlich auf und gleichzeitig
muss der Körper die Melatoninproduktion runter fahren.

Und das strengt den Körper erheblich an.

Auch, wenn wir im Winter nur faul auf dem Sofa gelegen haben
und auf „einmal“ wieder viel aktiver werden, muss der Körper
mit dieser neuen Situation erst mal klarkommen.

Durch die milderen Temperaturen weiten sich die Blutgefäße,
der Blutdruck sinkt und das macht noch zusätzlich müde.

Besonders von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, sind daher Menschen,
die generell „wetterfühlig“ sind und einen niedrigen Blutdruck haben.

ext. Bild

Gibt es „Mittel“ gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Frische Luft und Tageslicht:
Lasst Euch so oft es geht frischen Wind um die Nase wehen und endlich mal wieder von der Sonne anstrahlen,

denn das fördert die Ausschüttung von Glückshormonen

Gesunde Ernährung:
Eine ordentliche Menge Obst und Gemüse und viel Wasser versorgen Euch mit den Vitaminen und Mineralstoffen,

die Euch helfen, besser mit dem Wetterumschwung umgehen zu können

Sport:
Langsam, aber stetig mehr für den Körper tun und ihn so wieder in Schwung bringen. Das aber nicht übertreiben, sonst überfordert ihr Euren Organismus. Wer im ganzen Jahr gleichmäßig Sport treibt, wird auch nicht so schnell von der Frühjahrsmüdigkeit befallen

Wechselduschen:
Gerade für diejenigen, die wegen des Wetterumschwungs auch mit dem Kreislauf zu kämpfen haben, sind kalt-warme Wechselduschen ein gutes Mittel. Der Kreislauf wird dabei aufgeweckt und macht den Körper widerstandsfähiger gegen äußere Einflüsse

Hilft das alles
nichts,
dann aber bitte einem Arzt aufsuchen.

Ich 

ext. Bild

Eine Antwort schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Ihren Besuch stimmen Sie dem zu.